如果一个月减掉20斤，那你的体重基数应该很大了 ，而且这个速度对于大多数人来说还是比较快的 ，建议不要减太快对身体不好容易得厌食症 ，我之前就是一个月减掉18斤，现在一直不瘦反胖。所以不要太着急慢慢来才会瘦的更快更健康！
我是在学校里面，一日三餐都是在学校吃的 ，不过自己平时会吃点水果之类的 ，早餐正常吃一般都有鸡蛋牛奶 ，午餐和晚餐的话米饭吃的也比较少 ，因为食堂里米饭比较多所以我都会少吃一点 ，多吃点菜 肉类的也很少碰 ，基本上一盘菜就只有几片肉
但是自己还是会吃点小零食啥的 ，之前室友还给我买过瘦瘦酱 ，味道还不错 ，后来她有给我推荐一个APP叫Smeal ，里面有不同口味的搭配 我就跟着买了一些 ，口感也还不错 ，每天三餐后都会喝一杯 ，感觉效果还是很不错的 ，后面我也坚持下来了 ，总共减重18斤左右
其实想减肥也没有那么难只要管住嘴迈开腿就可以了 ，但是有时候真的很馋啊 ，看到别人吃好吃的眼都直了 ，然后自己又不敢吃 ，真的难顶 所以能不吃就不吃了吧
还有运动一定要每天坚持做 ，我当时是跟着视频做的 ，虽然有点累但是为了变美还是值得的了 ，每天晚上都会跳半个小时左右 ，之后还会泡个脚睡觉 ，这样也可以缓解一天的疲劳
最后希望姐妹可以早日变成小仙女哦～
股票怎么查询系统？首先，对于新手而言，我认为你需要了解两个基本点： 基本面与技术面。其次再根据你的个人性格与喜好进行下一步的操作（例如你适合做短线还是长线），然后多去练习和总结！
柯煜洪考研推荐信有用吗？1. 个人认为，一般来讲是有一定作用的吧！首先，推荐人肯定对被推荐人有比较深入的了解的呀~其次的话，推荐信里会体现出推荐人对你的评价以及你的一些特点、强项等。
柯煜洪什么是凹阳台和凸阳台？一般我们所说的阳台是建筑附属单体的部分，属于民用建筑的一部分；而露台上部没有围护结构的实体叫做露台，通常是指住宅中的屋顶平台或由于结构需求在顶部设置的上层平台（由一圈或两圈立墙环绕，因此也称为楼台）。 露台与阳台的本质区别在于是否有围护结构。有围护结构的叫露台，无围护结构的称为阳台。
沈峰奉化溪口有什么景点？1.雪窦寺 （中国五大名寺之一），在雪窦山上，门票45元/人，学生有优惠，可以坐缆车上山也可以步行上去，步行上山的话要大概2个小时左右。雪窦寺是弥勒佛的道场，是中国佛教五山之一、中国十大名寺之一；雪窦山的名字就来源于这座寺，“窦”同“洞”，意即山上有洞如同雪山入口。
粟彩静济南有什么景点好玩？泉城济南，又称“泉都”。 趵突泉为天下第一泉 天下第一泉——趵突泉（门票40元） 是泺水的发源地、齐长城的起点以及北斗星的方位，是古济南的象征之一。趵突泉南面千佛山，在古城西南，海拔285米，与趵突泉景区隔一条马路相望(1公里左右)。因峰顶有佛祠而得名。
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