17个月宝宝能喝酸奶吗?

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16个月大的孩子,胃肠功能尚未完全健全,不建议给孩子饮用酸奶产品。 市场上销售的酸奶制品一般是由牛奶经过乳酸菌发酵而来。在牛奶发酵过程中,其中的乳糖被分解为可被人体直接吸收的半乳糖和葡萄糖;牛奶中的蛋白质也被分解为相对较小的氨基酸分子,更容易消化吸收;牛奶中的脂肪也被分解成为单不饱和脂肪酸(如橄榄油中所含的成分)、多不饱和脂肪酸(如深海鱼类所含成分)等更易消化的营养物质。但是,虽然酸奶在制作过程中经过了乳酸菌发酵,但仍含有一定的益生菌。对于健康人群来说,酸奶中含有的这些益生菌并不足以对健康起到明显的积极作用。因此,建议1岁以上的婴幼儿尽量不喝或少喝酸奶制品。如果非常喜爱喝这类饮品,也应当在饭后2小时饮用,不要空腹饮用或一次饮用过多。 对于16个月的孩子,除了酸奶之外,还应当注意避免让孩子喝果汁、果粒奶和一些调制乳品饮料以及碳酸类饮料等产品。因为这些产品中不仅含糖量高而且营养素含量极少甚至完全没有。另外,由于孩子的胃腔较小,不宜一次性食用较硬的食物,否则容易造成消化不良。

从饮食方面来讲,16个月的宝宝可以开始尝试吃碎菜、肉末了,以补充身体发育所需要的铁元素和维生素A/D等多种营养素。这个年龄段的宝宝开始出牙,可以适当吃一些磨牙饼干了,也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

家长还可以选择一些富含矿物质的饼干作为加餐,如黑芝麻、紫菜、坚果类的零食,同时也可以适当增加一些粗粮的摄入来促进肠道蠕动。

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