新生儿几个月可以吃盐？

纪炜杉优质答主+ 关注

宝宝满1周岁之后就可以吃一点盐了，但注意是“一点点”。 首先我们要知道，在宝宝的日常饮食中添加一些盐和酱油，不仅不会让宝宝觉得更有味道，反而会造成味觉的迟钝；其次，过早给宝宝加盐还会损害宝宝的肾脏功能！

对于宝宝来说，由于身体发育尚未完善，肾脏功能比较脆弱、不全，如果过早地吃盐，会增加肾脏的负担，使肾脏不能及时排出钠离子而积存在体内，从而引发疾病。同时盐中的钠也会阻碍人体对铁质的吸收导致缺铁性贫血的发生。 所以对于一周岁以内的小婴儿来说，辅食是不需要加任何调味品的，包括糖和盐等，一周岁以后的宝宝可以适当加少许食盐调味。

不过，我们常说的“少盐”可不是指不加或很少放盐哦~因为天然食材本身含有的钠含量就已经足够满足宝宝的身体需求了，比如：

1g盐含约400mg钠元素 而1个鸡蛋含有约130mg钠元素 一头大蒜有23mg 100ml牛奶中含有约115mg

所以妈妈们千万不要误以为宝宝吃的盐越少对身体越好，在宝宝6个月大的时候，就可以适当添加一些盐了。但是要注意，不能加在母乳或者奶粉里，这样会让宝宝误认为咸味就是母乳的味道，以后很容易养成重口味的习惯；也不要把盐直接加在米粉里，这会影响宝宝的味觉发育。

那么具体该如何为宝宝加盐呢？我们可以利用烹饪的方式让食物本身带有天然的咸鲜味来代替盐的作用，比如：

肉类可以做成肉松 蔬菜可以用开水焯熟后凉拌或者直接煮汤 豆腐可以用盐水浸泡后再烹饪 紫菜、海带也可以做成汤羹 当然除了盐之外，味精、鸡精、白糖这些调料也是要尽量避免加入辅食当中的哟。