五个月宝宝补什么钙最好？
窦思琦优质答主+ 关注补钙，其实最重要的是补维生素D3 因为只有VD才能促进身体对钙的吸收和利用~ 至于补VD的方式，我推荐是直接吃维生素AD滴剂（鱼肝油） 因为维生素A、D都是脂溶性物质，而天然来源的维生素AD滴剂中VA、VD的比例是1：3，符合婴幼儿生理需要比例，能更好的被身体吸收利用。
目前市面上常见的有两种类型，一种是胶囊型的，一种是滴剂的；一般建议选择滴剂型哦！原因如下👇
✔️胶囊型的不方便给宝宝口服，要挤破胶囊才能服用，而且里面含有胶囊壳，如果宝宝不小心吞咽可能会堵塞气管导致危险，所以一定要挤破才给宝宝服用吗？万一不慎挤出整粒胶囊，宝宝可能根本吃不下又浪费咯～
✔️很多胶囊类鱼肝油的原料来自人造深海鱼油，而宝宝本身可能对人工合成的东西会过敏，因此建议还是不要使用了！
✔️滴剂型的鱼肝油在设计上更加合理科学，适合小宝宝食用，而且不用担心整粒鱼油胶囊宝宝不能吞下去，因为已经溶于了液体里了哈～ 不过，市面上的维生素D3滴剂产品有很多，妈妈在选择时一定要注意产品的有效含量以及安全性哦~
✅如何挑选安全有效的维生素AD滴剂呢？我们主要关注以下2点：
☑️有效成分含量是否达标，尤其是VD3的含量一定要足量，一般建议至少超过200单位/滴；
☑️是否有副作用等安全隐患，主要是检查产品中是否含有有害添加剂，如色素、香精、防腐剂、重金属等。 我家宝宝一直吃的星鲨维生素AD滴剂，它是国字号品牌，也是国家卫健委唯一推荐的儿童专用维生素AD制剂，安全可靠，值得信任。它家除了包装不同外，每粒中的有效含量都是一样的——VD3含量达到400IU(相当于10微克)，远高于国标要求的7.5 微克及大部分产品要求的200 单位;V A含量达到360毫克国际建议的维A摄入量为每日不超380μg，也就是说一瓶星鲨滴剂可满足宝宝的日常所需，妈妈不用额外补充哟~~
现在我家小宝已经是第五个多月的宝宝啦，每天都会按时给他喂一粒星鲨维生素AD滴剂，每次服下后他都会打一个饱嗝[可爱]所以各位宝妈宝爸们，赶紧给孩子也安排起来吧！
