皮肤不好吃什么蔬菜好？
1、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，含有丰富的维生素A原。它具有滋润和保养皮肤的功能，从而防治皮肤干燥以及黄褐斑等皮肤问题；
2、豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究也发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，可以激活表皮细胞的活性，因此能够改善皮肤干燥、粗糙的问题；
3、芥菜 芥菜是日常生活中很常见的一种青菜，富含胡萝卜素和维生素C，所以有着润肤的作用。而且这些营养素还可以直接被皮肤吸收，起到抗氧化作用，减少皱纹，延缓衰老；
4、菠菜 常吃菠菜能起到润泽皮肤的效果，因为菠菜中含有大量的维生素和铁元素，对于皮肤来说，维生素能够起到抗氧化作用，而铁元素则是合成血红蛋白的重要组成部分，一旦血液中的氧含量下降，皮肤就会出现乏氧的现象，最后导致皮肤细胞老化，因此吃菠菜对美容养颜有不错的效果。
5、芦笋 芦笋是一种深受人们喜欢的蔬菜，其中含有大量的氨基酸、膳食纤维和微量元素，不但能供给人体丰富的营养，还具有调节生理功能的作用。其中氨基酸是能够直接给皮肤提供营养的物质，可以帮助修复受损的皮肤组织，而膳食纤维则能够起到保持肠胃通畅，防止便秘的问题，毒素及时排出，皮肤才会更加光滑细腻 除了上述食物外，生活中还可多吃豆苗、冬瓜、黄瓜、豆芽、豆腐、丝瓜等清淡饮食，这些都有助于皮肤健康。